Morgen wollen mein Mann und ich mit unserem Wohnwagen nach Kroatien fahren. Für die Urlaubsvorbereitungen hatten wir die vergangenen Tage allerhand zu tun.
Und was ist mit unserer Dukan Diät?
Natürlich möchte ich mit der Diät weitermachen, doch werden wir es im Urlaub ein bischen lockerer angehen.
Nichts desto trotz habe ich im Gepäck:
Essen:
3 kg Magerquark (eigentlich wollte ich noch mehr mitnehmen - aber mein Mann hat gestreikt)
16 Becher fettarmes Joghurt
10 Becher Diät Schokopudding
500 gr. Haferkleie
1 kg Schinken
1,5 kg Rindersteaks
1 kg Hackfleischklößchen
1 kg Schweinesteaks, Spießchen und Lende
1 Fläschchen Vanillearoma
1 Pack Kakaopulver (entölt)
20 Eier
Um das alles unterwegs zu kühlen werden wir drei Kühlboxen und den Kühlschrank im Wohnwagen randvoll machen.
Getränke:
2 Kisten Cola light
1 Kiste Light Bier
24 Flache Wasser 1,5 Liter
3 Sirup Zuckerfrei
Darüber hinaus habe ich eine kleine Springform (Durchmesser: 20 cm) eingepackt, damit ich mit unserem Gasgrill Käsekuchen backen kann.
Hoffe, dass ich mit meinem Quickchef von Tupperware das Eischnee schön steif schlagen kann. Weil das Rührgerät möcht ich nicht auch noch einpacken ;-)
Was wollen wir im Urlaub berücksichtigen und uns gönnen, ohne unsere bisherigen Erfolge im Kampf gegen die Pfunde zu gefährden?
Wir werden weiterhin auf Kohlenhydrate verzichten (max. 30 gr./Tag) und uns so gut es geht von unseren mitgebrachten Beständen ernähren. Frisches Gemüse und Salat werden wir uns nach belieben gönnen, ohne dogmatisch auf den 1/1-Rhythmus zu achten.
In Kroatien wird es sicherlich in den Restaurants eine große Auswahl an Meeresfrüchten geben, so dass auch beim Essen gehen keine große Gefahr droht.
Da wir gerne mal ein Bier (oder auch zwei), oder Wein trinken werden wir uns auch das gönnen. Natürlich mit großem Augenmaß - dafür haben wir unser Lightbier im Gepäck.
Trockener Rot- und Weißwein hat max. 2,5 gr. KH auf 100 ml und 70 kcal. Daher kann man sich da schon mal das eine oder andere Glas erlauben.
Es wird spannend, wie sich das Gewicht in den nächsten 14 Tagen entwickeln wird.
Soll ich vielleicht die Waage einpacken???
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