Tag 23 - die Hosen schlackern :-)

Angriff auf das achte Kilo.

Die letzten drei Tage verliefen eher unspäktakulär. Neue Rezepte habe ich nicht ausprobiert. Allerdings bin ich durch ein Grillfest am Freitag mit meinem Protein/Protein Gemüse Rythmus durcheinander geraten. Habe also die letzten drei Tage Protein und Gemüse gegesssen.

Am Wochenende habe ich sehr interessante Informationen über den ketonischen Stoffwechsel gelesen.

Normalerweise befindet sich unser Körper ja in einem "Zuckerstoffwechsel", was bedeutet, zugeführte Kohlenhydrate werden als Energielieferant vom Körper verstoffwechselt.

Wenn man sich wie bei Dukan oder Atkins sehr eiweislastig ernährt, ändert der Körper sein Stoffwechselprogramm. Er beginnt wegen des Mangels an Kohlenhydraten das körpereigene Fett abzubauen. Die Energie aus diesem Abbauprozess nennt man dann nicht mehr Zucker sondern eben Keton.

Ob der Körper vollständig in einen ketonischen Stoffwechsel übergegangen ist, kann man mit Teststreifen aus der Apotheke feststellen.
Diese werde ich mir heute gleich mal holen!
Bin sehr gespannt, ob mein Körper im ketonischen Stoffwechsel ist, oder die Haferkleie dies verhindert.

Achja - und dann haben wir uns am Wochenende zum Abendessen auch noch ein "Light-Bier" von Scherdel gegönnt.
Ich glaube es hatte einen Kohlenhydratwert von 1,8 auf 100 Ml. und einen Alkoholgehalt von 2,5 %.
Glaubt mir es war ein Fest :-)