Tag 6 - Jippie


86 kg - endlich hab ich das dritte Kilo runtergerissen *smile*

Wir drei (Schwiegermutti, Ehemann und ich) befinden uns noch immer in der Angriffsphase, welche noch bis einschließlich morgen dauern wird.
Wir haben uns zu Beginn der Diät auf 7 Tage geeinigt, da ich eigentlich nur 5 Tage machen wollte, meine Schwiegermutti aber 10 Tage. Also haben wir uns einfach in der Mitte getroffen.

Es ist immernoch erstaunlich, wie gut es funktioniert ausschließlich Eiweis zu essen. Das hätte ich nicht für möglich gehalten.

Gestern gab es z.B.:

• Zum Frühstück Kaffee mit Milch
• Am Vormittag zwei Hackfleischklöschen
• Am Mittag einen geräucherten Bückling
• Zum Abendbrot haben wir Muttis Rinderschmorfleisch in Tomatenpürre mit Haferkleiepfannkuchen gegessen
• Und später auf der Couch naschten mein Mann und ich erst eine Packung Schinken und danach noch Quark mit Zimt und Süßstoff.

Es ist echt der Hammer, wir essen richtig viel, haben keinen Hunger und nehmen dabei ab :-) !!!

Körperliche Symptome durch die veränderte Ernährung stellen sich jedoch auch ein, so scheint mein Mann insbesondere am Morgen mit einer Unterzuckerung zu reagieren (Schweißausbruch und Unwohlsein) aber das normalisiert sich nach der ersten Mahlzeit wieder.

Auch Mutti schilderte Gestern, dass Sie beim Arzt war und ihr Blutdruck gemessen wurde. Das Ergebniss war 68 zu 108 - eigentich viel zu niedrig. Jetzt muss man aber dazu sagen, dass Mutti unter Bluthochdruck leidet und Tabletten einnehmen muss. Wir vermuten, dass ihr Blutdruck positiv auf die neue Ernährung reagiert... vielleicht braucht Sie in Zukunft keine, oder weiger Tabletten einnehmen.

Bei mir selbst stelle ich fest, dass ich im Besonderen am Morgen unkonzentriert bin. Das führe ich auch auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel zurück. Im Verlauf des Tages fühle ich mich jedoch leistungsfähig und wohl. Beim Radfahren am Abend (wir fahren immer 30 Minuten eine leichte Runde) merke ich, dass die Muskeln nicht so recht die Power haben.

Auf Montag freue ich mich schon sehr, dann haben wir die Angriffsphase abgeschlossen und starten mit der Aufbauphase. Auch wenn es erstaunlich leicht fällt nur Eiweiß zu essen, so freue ich mich schon extrem auf Salat und Gemüse.